Alimentación del bebé a partir de los 12 meses
A partir del año,
entramos en una nueva etapa, donde entre los 13 y 20 meses, veremos a nuestro
bebé, como quiere comer él solo, cogiendo sin ayuda la cuchara. En esta etapa
empezaremos a darle una alimentación, más de adulto y es el
momento también de acostumbrarle a realizar cuatro comidas y dentro de lo
posible, a ponerle un horario a cada comida.
En las 2 comidas
principales, es decir en la comida y en la cena, le vamos a aportar 2 platos,
uno de ellos de origen vitamínico y otro de origen más proteínico. En los
primeros platos, podemos ponerle pasta y arroces, mientras en los segundo, nos iremos a las
carnes y los pescados, acompañados de verduras.
La fruta, junto con la
leche, las verduras y los cereales son alimentos, que tiene que estar siempre presentes
en la dieta del bebé.
Las legumbres, son recomendable,
para la dieta del bebé, entre dos o
tres veces por semana. Añadiremos
pescados, al principio blanco y más adelante, pescados azules. Carnes, mejor
blancas que rojas.
Al llegar a la edad de
24 meses aproximadamente, el aparato
digestivo del bebé, está preparado
para recibir cualquier alimento, desde ese momento, podemos habituarle a comer
una buena dieta mediterránea.
Procurar no darle
comidas con mucha, grasa, ni cocinadas con muchas especies, y por supuesto, muy
poca sal. No añadir azúcar a las papillas de frutas, ni a la fruta.
Aquí tenéis un video con
algunos consejos sobre la dieta del bebé
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